Foro en Prenatal: Gestión de las emociones durante el embarazo, parto y crianza

El próximo viernes, 12 de Julio, en la tienda de Prenatal de Luz Shopping, ofreceré este foro. La actividad es gratuita.

¿De qué te gustaría que habláramos en la radio?

Mañana, sobre las 10:15 estaré en Onda Jerez Radio, unto a Marcos Perla, en su programa "Mediodía en la radio". He tenido el honor de ser invitada a compartir con él y con todos los oyentes todos los Jueves a esa hora. A mí me gustaría realmente conocer vuestra opinión, de qué os gustaría que hablase. Hablaremos de Reiki, Flores de Bach, Expansión Personal, Salud Natural... Que tema específico de esas áreas te gustaría que tratásemos en la radio?

Me encantaría contar con vuestra opinión. Puedes dejarla en los comentarios de este post, o en la encuesta que voy a colocar en el blog. Gracias por colaborar.

Charla gratuita en el Zoco de Artesanía de Jerez: Prosperidad.

El próximo viernes, día 25, de 19:30 a 21h, tendrá lugar en el Zoco de Artesanía una charla de carácter gratuito que he titulado: "Prosperidad,Dinero,Éxito y Realización Personal"

Prosperidad es mucho mas que dinero: es relacionarte con personas que te valoran y respetan, y a las que valoras y respetas; es tener tiempo libre de calidad, para poder estar con tu familia, tus amigos, o disfrutar de tus aficiones, es gozar de una salud radiante, es desarrollar un trabajo en el que emplees tus talentos y capacidades, y que las personas con las que trabajas, reconozcan tu buena labor, y por supuesto, también es poseer el dinero necesario como para que esta cuestión no sea una preocupación en tu vida.
En definitiva, una persona próspera puede desarrollar óptimamente todo su potencial como ser humano.
Durante la charla, voy a compartir claves sobre qué actitudes y acciones pueden ayudarnos a alcanzar la prosperidad que merecemos, así como que cuestiones de nuestra vida es necesario resolver.
El zoco de Artesanía de Jerez se encuentra en la plaza Peones.
Como siempre, gracias por leerme espero que nos veamos allí.;)

Charla-Taller Gratuito en Regazo: Cómo gestionar adecuadamente las emociones durante el embarazo, el parto, el postparto y la crianza.

El próximo lunes, 3 de Junio, tendrá lugar en el local del grupo de apoyo a la lactancia materna Regazo en Jerez, la siguiente charla-taller gratuita:


Cómo gestionar adecuadamente las emociones durante el embarazo, el parto, el postparto y la crianza.

El embarazo supone una revolución para la mujer. A nivel físico los cambios son evidentes, sin embargo, a nivel emocional son aún mas intensos .

Un embarazo puede provocarnos alegría e ilusión, pero también puede desencadenar miedos, tristeza y dudas, que hasta ese momento no sabíamos que existían.

El parto y como éste transcurre condicionará en gran medida nuestra recuperación física y emocional. Muchas veces sucede que las mujeres nos sentimos durante días como si no fuéramos nosotras, cambiadas, y puede que sintamos una tristeza que no sabemos de donde viene. O podemos tener una reacción emocional, del tipo que sea (miedo, tristeza, indiferencia) que no esperábamos.

Durante el posparto y la crianza, conocemos a la nueva mujer en la que nos hemos convertido, con sus luces y sus sombras, todo este proceso, mas la reestructuración de nuestra familia y de nuestros roles para adaptarse al nuevo miembro, requiere que aprendamos a conocer y gestionar óptimamente nuestras emociones.

El bebé percibe las emociones de sus padres - principalmente de la madre, pero también de los otros miembros de la familia- desde que se encuentra en el seno materno.

 Hasta aproximadamente los dos años de vida, el bebé forma una unidad emocional con la madre, de modo que le hace a ésta de espejo. ¿El bebé llora demasiado? ¿Le cuesta dormir? ¿Pide muchos brazos? Sus reacciones reflejan las emociones de la madre. Todos estos signos, podemos aprovecharlos para crecer como seres humanos, y ser cada día mejores madres, y sobre todo, mejores personas.

En este taller gratuito, de hora y media de duración aprenderemos a reconocer nuestras emociones, y cómo interpretar lo que nuestro bebé refleja, así como sencillos ejercicios y algunas herramientas útiles para disfrutar plenamente de la maternidad y aprovechar esta oportunidad única y maravillosa para crecer como personas. 

Facilitado por Alba López:

-Experta en Expansión Personal

-Naturópata

-Maestra de Reiki

-Terapeuta Floral

El local del Grupo Regazo está situado en: c/ Juan Puerto Aragón esq. Parque Alto, Jerez de la Frontera.

Y aquí podéis visitar su blog.

Las cosas siempre suceden el el momento mas adecuado

Hoy entro brevemente al blog para compartiros una anécdota personal que me ha parecido muy significativa.
Hace cuatro o cinco meses, sembré en una maceta cuatro huesos de chirimoya, con la intención de que al menos uno de ellos germinase.
Pasaron un par de meses, durante los cuales yo, cada vez que la maceta tenía poca humedad, la regaba de nuevo. Al cabo de ese tiempo, comencé a pensar que los huesos plantados no germinarían y un par de semanas después, volví a sembrar en la misma maceta nuevos huesos de chirimoya.

Al poco tiempo, para mi alegría, un brotecito verde comenzó a crecer, y poco a poco se fue convirtiendo en una bella planta...

Lo que ha sucedido después es lo que he querido compartiros: como dos semanas después de que naciera el primer brote, comenzaron a salir mas, y han seguido naciendo...

Han nacido todos los huesos que planté!!! Las semillas estaban ahí, en la tierra, vivas, esperando que fuese el momento adecuado para brotar...

A veces ponemos nuestra intención en una meta que queremos ver realizada, trabajamos amorosamente con toda nuestra ilusión y nuestras ganas...pero aparentemente no sucede nada. Aparentemente, porque, si mantenemos nuestra intención enfocada en nuestra meta, cuando llegue el momento propicio, como los arbolitos de chirimoya, nuestra meta verá la luz.

Enfoquemos nuestra atención en lo que queremos y desapeguémonos. El como y el cuando forma parte del milagro de confiar. Relajémonos, disfrutemos segundo a segundo, y permitamos que suceda.

Gracias por estar ahí.

Prosperidad,dinero,éxito y realización personal (parte 2)

Necesito concretar mis objetivos, tener claro qué quiero.

Ya me he acostumbrado, pero durante mucho tiempo me resultó muy llamativo el hecho de que al preguntarle a muchas personas qué deseaban en su vida, la mayoría de ellas me respondía que ser felices. Hasta ahí, todo normal, no conozco ni me han hablado jamás de ningún ser humano que no desee ser feliz.
Lo sorprendente venía cuando les preguntaba: ¿Y cómo sería tu vida ideal? La inmensa mayoría me contestaba que no lo sabía...
Para ser felices necesitamos saber cómo queremos vivir nuestra vida, cuáles son los deseos que hacen vibrar nuestro corazón.
Cada persona es única, y por lo tanto, cada cual tiene su propio concepto de qué es la felicidad. Afortunadamente, no todos deseamos vivir de la misma manera, ni experimentar las mismas cosas.

Dicho esto, para realizarme como ser humano, necesito plantearme qué quiero en esta vida.

¿Cómo puedo saber que los objetivos que me propongo me harán feliz?

Puedo crearme un holograma sensorial con mi objetivo. Un holograma sensorial es una película con sensaciones, y mientras lo practico, genero sentimientos.

Para ello, necesito, en primer lugar, recopilar el "material " necesario para mi holograma. Voy a explicarlo con un ejemplo:

Imaginemos que lo que yo deseo es tener una casa en el campo. Voy a crear un holograma sensorial en el que ya me sienta esa casa y pueda ver qué aspecto tiene, como huele, cuáles serían los sonidos que escucharía si ya estuviera allí, cuáles serían mis sensaciones corporales, y todos los detalles que se me vayan ocurriendo y que enriquezcan mi visión. Cuando practique ese holograma sensorial, mi cerebro interpretará eso como real, y por tanto podré sentir lo mismo que sentiría si mi objetivo ya fuera real. De este modo podré saber si realmente me siento en sintonía con esta meta.

En el caso de mi ejemplo, veamos como puedo recopilar mi "material". Recuerda que este proceso puede ser muy divertido, aprovecha para disfrutarlo.

¿Conozco la zona donde quiero mi casa? Puedo saber cómo son las temperaturas, cuál es la vegetación característica, como es el paisaje... etc
¿Cómo quiero que sea mi casa? ¿Grande, pequeña, de madera, piedra, moderna, clásica? Puedo buscar imágenes en internet de la casa que me gustaría tener. También puedo ir a ver casas como la que me gustaría tener, para saber así con certeza qué se siente cuando se entra en alguna.
¿Como olerá mi casa? Es posible que ya tenga la experiencia de cómo huele una casa recién pintada, el olor de la madera, como huele el campo en la zona donde quiero mi casa...
¿Que oiré desde mi casa? También he oído niños reír, pájaros cantar, el viento, el mar, la lluvia, las voces de mis seres queridos...

Todo este "material" es el que voy a emplear en la creación de mi holograma, cerraré los ojos, y me enfocaré unos minutos en mi respiración, sin tratar de cambiarla. Permitiré que mis pensamientos pasen, sin aferrarme a ellos... cuando esté en calma, me imaginaré con todo lujo de detalles en mi nueva casa, recreándome en cada sensación. De ese modo, seguro que consigo averiguar si esa meta es para mi, y además, estaré disfrutando ya de ella.

Como he dicho ya en alguna que otra entrada, nuestro corazón es como un gigantesco imán, y atraemos a nuestra vida experiencias de naturaleza similar a lo que estamos sintiendo la mayor parte del tiempo. Imagínate lo mucho que beneficia a la consecución de tu objetivo este sencillo ejercicio!

Este ejercicio, no sirve sólo para objetivos materiales, si no también para cualquier otra meta (espiritual, emocional, laboral...)

En la siguiente entrada hablaré de cómo afrontar los miedos que nos impiden alcanzar nuestros sueños.

Muchas gracias por leerme, si te animas, estaré encantada de leerte en los comentarios ;)

Prosperidad, dinero, éxito y realización personal.

Esta entrada, es la primera de una serie de entradas orientadas a mejorar nuestra prosperidad en el sentido mas amplio: prosperidad es tener relaciones de calidad, una autoestima equilibrada, tiempo libre, disfrutar de la realización personal, profesional y por supuesto contar con el dinero para realizar la vida que queremos.

En esta primera entrada, voy a hablar de las metas.

¿Conoces la diferencia entre un sueño y una meta?

La meta tiene una fecha concreta de realización, un sueño es algo que nos gusta imaginar, pero que no confiamos en lograrlo.

Para alcanzar nuestras metas necesitamos:

-Que aquello que queremos alcanzar nos motive lo suficiente para poder realizar los cambios necesarios en nuestra vida para que se manifieste. Nuestra meta tiene que ser nuestra. No sirve algo que los demás opinan que deberíamos lograr. Y tiene que ilusionarnos.

-Nuestra meta tiene que ser creíble, tenemos que sentirnos capaces de conseguirla. Si consideramos que lograr lo que anhelamos es imposible, no tendremos la motivación suficiente para trabajar en conseguirla.

-Algo que puede resultar obvio, pero tal vez no lo sea, es que necesitamos saber qué queremos. Demasiadas veces deseamos algo, pero a la vez, nos da miedo conseguirlo. Bien por que no confiamos en nuestras capacidades, bien por la responsabilidad que pueda implicar la consecución de nuestro objetivo, bien por nuestros miedos, conscientes o inconscientes. La cuestión es que en un momento deseamos un objetivo, y un rato mas tarde imaginamos una meta diferente en su lugar.

-Necesitamos sentirnos merecedores de lograr nuestra meta. Muchos de los lectores, pensarán que por supuesto que se merecen alcanzar sus metas, pero el sentimiento de merecimiento es en muchas ocasiones inconsciente, y está ligado a nuestras experiencias durante la primera infancia. Es necesario pues, analizar cómo es nuestro comportamiento cotidiano, y cual es el concepto que tenemos de nosotros mismos. Una buena pista que podemos tener sobre como está nuestra autoestima es observar como nos tratan los demás, y cómo los tratamos nosotros. Nadie permite relaciones que lo traten peor de lo que se trata a si mism@, si esto sucede, rápidamente nos alejaremos de esa relación. Si estamos permitiendo relaciones desequilibradas en las que damos mas que recibimos (atención, trabajo, reconocimiento, tiempo... etc.) es posible que debamos mejorar nuestra autoestima para lograr alcanzar nuestras metas.

-Como dije al principio del post, es indispensable ponerle a nuestras metas una fecha de realización. Esa fecha tiene que ser realista, y es nuestra responsabilidad trabajar activamente, dando los pasos necesarios para lograr el objetivo.

En resumen, cualquiera que quiera alcanzar sus sueños, debe convertirlos en metas poniéndoles fecha de realización, y además:

-Ilusionarnos y motivarnos.

-Confiar en nuestras capacidades.

-Tener claro qué queremos, y no cambiar de idea a cada rato.

-Superar nuestros miedos.

-Fortalecer nuestra autoestima, y nuestro sentimiento de merecimiento.

El regalo del presente.

La mayoría de la gente vive inmersa en un mundo de prisas donde la tensión y las preocupaciones están a la orden del día. Dentro de ese ritmo de vida, viven con sus mentes continuamente pensando en lo que harán cuando salgan del trabajo, cuando terminen de comer, el sábado, en las próximas vacaciones, lo que dirán en la próxima reunión... en cualquier cosa excepto en el momento que están viviendo.

Sin embargo, el presente es el único momento real: el pasado ya pasó, y no tenemos garantías de que vayamos a vivir el futuro... el presente es nuestro único momento de poder.

Si nos enfocamos en el momento presente, el milagro sucede: empezamos a apreciar cada instante de nuestra vida. 

Puede que nuestro presente no sea el que nos gustaría idealmente, pero el hecho de vivir en el futuro no va a cambiar esa situacion, nos pasará como la célebre frase de John Lennon "La vida es lo que nos sucede mientras hacemos planes"

El presente,es nuestro único momento de poder. Lo que hacemos, pensamos y sentimos en el presente, condicionará nuestro futuro. Es por ello que es tan importante vivir en el momento presente. 

Vivimos en un universo de energía. También nosotros somos energía. Con cada pensamiento, pero sobre todo con cada sentimiento, emite una vibración electromagnética característica. Somos un imán: atraemos a nuestra vida experiencias que nos hacen sentir lo mismo que lo que sentimos la mayor parte del tiempo. Por eso es imprescindible vivir el momento presente ¿Cómo si no podemos saber qué estamos sintiendo ahora?

Una herramienta muy útil que nos permite vivir cada vez con la atención mas puesta en el ahora es la meditación.

Al igual que entrenamos nuestro cuerpo, podemos entrenar nuestra mente para estar en el aquí y ahora, y así ser mas conscientes de lo que emitimos. Por eso el presente es nuestro momento de poder, porque si no me gusta lo que estoy experimentando, ahora puedo empezar a emitir algo diferente, y de ese modo crear un futuro mas agradable.

Gracias por leerme ;)

Con profunda gratitud.

El viernes pasado fue la charla sobre Reiki en el Zoco de Artesanía de Jerez. Tuve el honor de compartir con la gente que asistió un tiempo estupendo.

Con la charla pretendía crear un espacio dinámico e interactivo, presentar Reiki de un modo distinto al habitual, desmitificarlo, y dar a conocer esta maravillosa técnica, que es verdaderamente accesible a tod@s.

El Reiki es una técnica realmente sencilla pero muy poderosa, que permite armonizar nuestro campo energético generando una gran sensación de paz y bienestar. Reiki actúa estimulando nuestros propios recursos para promover una auténtica sanación holística. Con Reiki sanamos cuerpo-mente-emociones-energía.

Reiki actúa a niveles muy profundos, sanando la raíz del problema, y no simplemente aliviando síntomas. Esta profundidad contrasta con la sencillez de la técnica. Cualquiera puede convertirse en practicante: no se requiere una preparación previa, ni cultural, ni espiritual, ni de ningún otro tipo. Como Reiki promueve la sanación a niveles profundos, ser practicante de Reiki conlleva un compromiso con el propio Desarrollo Personal.

Hace tres días de la charla, y no paro de sentir una profunda gratitud por todas las personas que asistieron, ya que fueron ellas las que posibilitaron que la charla se desarrollara como lo hizo.
Muchas gracias a todos por asistir y por contribuir con vuestras preguntas e inquietudes. También deseo agradecer a todas las personas que vinieron su confianza, pues la mayoría no me conocían hasta ese momento.

Muchas gracias a tod@s, de corazón, espero que volvamos a coincidir muy pronto.

Seminario de Reiki I

Reiki es una poderosa y sencilla técnica que te va a permitir reequilibrar tu sistema energético, promoviendo así tu bienestar físico, mental y emocional.

Ser practicante de Reiki es comprometerte contigo y con tu crecimiento personal, es tener a tu disposición la  energía mas potente, la del amor, incluso cuando estás sol@, es notar alivio del dolor bajo tu mano, es compartir este beneficio con los demás, es conseguir a diario una mayor estabilidad física, mental y emocional.

Los próximos días 3 y 4 de Abril, de 16:30 a 20:00 tendrá lugar en Jerez de la Frontera (Cádiz) un seminario de Reiki de primer nivel, en el que podrás convertirte en practicante de Reiki.

Visita mi web para mas información.

Flores de Bach para niños celosos con la llegada de un hermanit@.

Un nuevo embarazo supone toda una revolución en casa. Si en la familia ya hay hijos, éstos pueden acusar la llegada del recién nacido y mostrarse caprichosos, esquivos, irascibles, agresivos, tener problemas para dormir, o comportarse de un modo altamente demandante de atención. También puede suceder que el hermano mayor parezca haber sufrido una "regresión" y vuelva a etapas que ya tenía superadas (por ejemplo, el niño que ya no lleva pañales, vuelve a orinarse encima)

Todos estos cambios en nuestros hijos mayores, se suman a los cambios que nosotros podemos estar sintiendo.

Las Flores de Bach resultan muy útiles en esta situación, y no sólo para los hermanos mayores, si no para toda la familia.

·Walnut puede ser recomendable para permitir a quien las toma hacer frente a los cambios de un modo mas sereno y menos traumático.
·Para los casos de celos, pueden venir bien flores como Holly o Chicory, en función de cómo se manifiestan y de las características particulares de quien las toma.
·Si hay shock emocional, es efectiva Star of Betlehem.
·Para miedos concretos, se recomienda tomar mímulus. (Por ejemplo, si el niño teme que sus padres lo dejen de querer por que prefieran al bebé)
·Si hay pesadillas, es buena idea tomar Aspen.

En cualquier caso, lo recomendable es acudir a un terapeuta experimentado, ya que cada persona es única, y las flores que tome deben estar elegidas pensando en sus peculiaridades, tanto de carácter y comportamiento, como el las características de su entorno.
Si quieres mas información sobre las Flores de Bach puedes continuar leyendo aquí.
Puedes informarte sobre las consultas de Flores de Bach en mi web.

Charla-Taller gratuita en el Zoco de Artesanía de Jerez

Os presento el cartel recién salido del horno de la charla taller gratuita que tendrá lugar el Viernes, 5 de Abril en la planta baja del Zoco de artesanía de Jerez.
Visita mi web para mas información sobre esta charla-taller gratuita.

¿Para qué sirven las Flores de Bach?

Las Flores de Bach son una terapia complementaria desarrollada por el médico inglés Edward Bach, quien descubrió propiedades curativas en ellas. Cada una de las Flores de Bach se asocia con un estado anímico básico, como el miedo, la angustia o la incertidumbre. Tomar Flores de Bach nos ayuda a superar nuestros problemas emocionales que además están asociados a otras enfermedades, tales como:

• Insomnio / Pesadillas. 
• Ansiedad / Estrés /Depresión.
• Falta de concentración / Hiperactividad en niños.
• Ataques de pánico.
• Traumas.
• Déficit Atencional / Problemas de aprendizaje.
• Depresión post parto.
• Depresión por ruptura con la pareja.
• Miedos / Soledad

Las Flores de Bach son una solución natural a estos y muchos otros problemas de salud. Las Flores de Bach se utilizan para sanar aquellas emociones y actitudes mentales negativas que nos molestan y afligen en nuestro diario vivir, y que son un obstáculo para alcanzar nuestro completo bienestar. Las Flores de Bach son una terapia natural que está indicada para todo tipo de dolencias físicas y mentales, incluyendo afectan a los niños y que no requieren de medicamentos. Si se sigue el tratamiento, se obtienen excelentes resultados.

Las Flores de Bach son elaboradas con esencias energéticas extraídas de las flores, sin ningún tipo de contraindicaciones. Las Flores de Bach son una terapia natural reconocida por la Organización mundial de la Salud para ayudar a la prevención y tratamiento de enfermedades.

Un tratamiento con Flores de Bach requiere entre 3 y 6 meses para obtener efectos cualitativos (patologías crónicas pueden necesitar más tiempo). Cada evaluación se realiza cada 15 días.

Cuando el cuerpo grita lo que la boca calla.

"La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma". Dr. Bach

Muchas veces...

El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago "arde" cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes "invade" cuando la soledad duele.
El cuerpo "engorda" cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza "deprime" cuando las dudas aumentan.
El corazón se "afloja" cuando el sentido de la vida parece terminar.
La "alergia" aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.
Las uñas se "quiebran" cuando las defensas están amenazadas.
El pecho "aprieta" cuando el orgullo esclaviza.
La presión "sube" cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis "paralizan" cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre "calienta" cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Y tus dolores "callados". ¿Cómo "hablan" en tu cuerpo?
Elige alguien que te pueda ayudar a "organizar las ideas", "armonizar las sensaciones" y recuperar la alegría.
Todos precisamos saludablemente de "un oyente interesado".

Dime cómo te tratan y te diré cómo te valoras

Somos energía. Lo que percibimos como sólido es sólo energía con una vibración mas densa (prometo dedicar otra entrada a explicar esto con mas claridad).
Nuestros pensamientos, y, sobre todo, nuestros sentimientos, emiten una vibración electromagnética que, como si fuéramos un imán, va a hacer que atraigamos a nuestra vida mas experiencias de la misma naturaleza, con lo que voy a seguir sintiendo lo mismo una y otra vez. Voy a poner un ejemplo:

Si yo siento que no merezco que los demás se molesten por mi, ésa es la vibración que voy a emitir, y por tanto mi experiencia mas común es que la gente no se ofrece para hacerme favores ni tiene deferencias conmigo. La raíz de este sentimiento es que yo siento que no valgo lo suficiente. Mi mente consciente puede pensar otra cosa, pero los sentimientos emiten mucha mas energía, y es imposible dejar de sentir algo oponiéndome a ello.

Además, quedamos atrapad@s en situaciones como la del ejemplo anterior, porque no somos conscientes de qué estamos sintiendo. Una forma de tomar conciencia, es observando como nos tratan los demás. Si no nos gusta, podemos cambiarlo cambiando la forma de tratarnos a nosotr@s mismos, valorándonos mas.

Para alguien que lleva toda una vida sintiendo del mismo modo, cambiar la forma de percibirse puede requerir determinación (tomar conciencia de la situación y decidir cambiarla), valor y un poco de constancia. Por supuesto, es fundamental tratarnos a nosotr@s mismos con cariño y no caer en la autocrítica, que no mejorará la situación.

La mejor manera de cambiar el modo en que nos percibimos a nosotros mism@s es hacerlo con cariño, paso a paso, siendo conscientes de dónde estamos.

·Podemos hacer una lista de nuestras cualidades. Es posible, que a algunas personas esto al principio les cueste; han de saber que cuanto mas les cueste mas necesitan llevar a cabo la tarea. si has llegado hasta aquí, la primera cualidad que puedes anotar en tu lista es que tienes una mente abierta a nuevas posibilidades y que estás dispuest@ a cambiar.

·Otra sugerencia útil, es que te dejes mimar: pídele a tus seres queridos que te toquen el pelo , que te hagan cosquillas o te den un pequeño masaje. Si esto no te resulta posible, puedes ir a la peluquería, que te laven la cabeza de forma suave y delicada es un mimo, también puedes darte un masaje, o simplemente crear una atmósfera relajante, envolverte en una manta y escuchar música tranquila que te haga sentir bien.
También puedes darte un baño relajante y aplicarte crema después, siempre con la conciencia puesta en que es un mimo que te haces a ti misma.

·Las afirmaciones pueden resultar una herramienta útil siempre que estén bien escogidas y no se repitan como un loro: por muchas veces que un papagayo repita que es libre, no por ello va a salir de su jaula. las afirmaciones hay que repetirlas (o pensarlas) poniendo la conciencia en lo que estamos diciendo y observando cual es nuestra respuesta interna y automática. Puede que al principio te sientas ridícul@ con las afirmaciones, pero es parte del proceso. Lo mas probable es que, durante un tiempo, no te creas las afirmaciones y tengas un partido de tenis en la cabeza. eso es buena señal, continúa hasta que tu respuesta interna sea acorde con la afirmación.

·Las Flores de Bach ayudan en este tipo de trabajo, facilitándolo y haciendo mas suave y rápido el proceso. el proceso.

Recuerda, todos los grandes cambios, se iniciaron con un primer paso.
Si necesitas mas información o quieres que trabajemos en ello en consulta puedes llamarme al 625 267 099. Te invito a visitar mi web e informarte sobre las sesiones individuales.

Conviértete en practicante de Reiki

El Reiki es una técnica japonesa de canalización de Energía Vital Universal. La Energía Vital Universal no es otra cosa que amor en estado puro, que forma todo lo que vemos, y por supuesto, a nosotr@s mism@s. En el seminario de Reiki de primer nivel, el alumno se convierte en practicante de Reiki, y desde ese momento y para toda su vida, empieza a beneficiarse de lo que supone tener a tu disposición la energía Reiki, para mejorar tu calidad de vida y la de tus seres cercanos. El seminario consta de una parte teórica, en la que explicaré la historia del Reiki, qué es Reiki y en que se basa, que son los cuerpos sutiles y los chackras, y por último aprenderemos los principios del Reiki, los pilares éticos en los que se basa esta práctica. Tras esta parte teórica, tendrá lugar la sintonización, proceso a través del cual, te convertirás en practicante de Reiki de primer nivel, para toda tu vida. Por último, dedicaremos un rato a practicar los distintos tratamientos y a resolver dudas. Qué traer: Ropa cómoda y el corazón abierto. Se aportará manual, y diploma oficial de la Federación Española de Reiki. Aportación: Personas en activo: 75€ Desempleados con carnet de paro: 50€ La fecha la concretaremos en función de la disponibilidad del grupo. La duración del seminario será de aproximadamente 6h. Información e inscripciones: 625 267 099